Retrouvez calme, énergie et stabilité émotionnelle pendant la pré-ménopause et la ménopause
À Lignan-sur-Orb, je vous accompagne grâce au massage et à la kinésiologie pour apaiser le stress, réguler les émotions et retrouver un mieux-être durable dans cette période de transition.
Céline Fortun
Massage et Kinésiologie
À qui s’adresse cet accompagnement ?
Est-ce que vous ressentez :
- Des variations émotionnelles difficiles à gérer
- Une fatigue persistante ou un sommeil perturbé
- Une sensation d’être débordée ou “à fleur de peau”
- Des tensions physiques liées au stress (dos, nuque, poitrine, mâchoire…)
- Une perte de confiance ou de motivation
- Une impression de ne plus se reconnaître, de ne plus “être soi-même”
La pré-ménopause et la ménopause ne sont pas uniquement des changements hormonaux : c’est aussi une période où les émotions, l’énergie et le rapport à soi peuvent être profondément bousculés.
Mon travail consiste à vous accompagner avec douceur et précision pour retrouver un ancrage solide, une meilleure qualité de présence à vous-même et un véritable confort intérieur.
Une transition que je vis aussi
Si j’ai créé cette page dédiée aux femmes de 45 ans et plus, c’est parce que moi aussi, à 51 ans, je traverse la préménopause et la ménopause avec leur lot de changements hormonaux, de troubles du sommeil, de réveils nocturnes, de bouffées de chaleur et de nuits agitées.
Je connais ces sensations, cette fatigue et cette quête pour retrouver un bien-être durable grâce à des solutions naturelles et respectueuses du corps.
C’est cette expérience personnelle, combinée à mes années de pratique, qui me permet aujourd’hui de proposer un accompagnement pensé spécifiquement pour les femmes 45+, afin de les aider à mieux vivre cette période de transition.
J’ai une solution pour vous
Face aux bouleversements que traversent les femmes à partir de 45 ans, il est possible de retrouver un équilibre et un mieux-être durable.
Mon accompagnement combine des techniques douces et naturelles pour apaiser le corps et le mental : kinésiologie, réflexologie, et massages adaptés tels que le massage californien pour la détente globale ou le Kobido, le liftant japonais, pour revitaliser le visage et stimuler l’énergie.
Pendant les séances, j’utilise également le Jin Shin Jyutsu comme un outil complémentaire : je vous montre de simples exercices que vous pouvez pratiquer chez vous pour apaiser vos émotions, réguler votre énergie et améliorer votre sommeil.
Chaque séance est pensée pour soulager vos symptômes, comprendre votre corps et retrouver plus de sérénité, tout en respectant votre rythme et vos besoins uniques.
Ce que vous allez retrouver …
Grâce à cet accompagnement complet et personnalisé, vous pourrez progressivement retrouver :
-
Des nuits plus calmes et réparatrices : réduire les réveils nocturnes, mieux dormir malgré les bouffées de chaleur ou l’agitation des jambes.
-
Une énergie renouvelée : vous sentir plus vivante, moins fatiguée, capable de profiter pleinement de vos journées.
-
Un équilibre émotionnel retrouvé : mieux gérer le stress, les sautes d’humeur et les tensions liées aux hormones.
-
Un corps apaisé et détendu : grâce aux massages californiens pour la détente globale et au Kobido pour revitaliser et tonifier le visage.
-
Des gestes simples pour vous soutenir au quotidien : avec le Jin Shin Jyutsu, apprendre à réguler votre énergie, calmer vos émotions et favoriser un sommeil plus stable.
Cet accompagnement vous permet de mieux comprendre votre corps, d’apaiser vos symptômes et de traverser cette période de transition avec confiance et sérénité.
C’est un espace où vous êtes écoutée, comprise et guidée, pour retrouver un équilibre physique, émotionnel et énergétique durable.
L’offre découverte
Cette séance de 1h vous permet de relâcher les tensions les plus présentes, de retrouver du calme et de comprendre ce dont votre corps et vos émotions ont réellement besoin.
C’est une porte d’entrée idéale pour entamer un travail plus profond si vous en ressentez le besoin.
-
un apaisement immédiat
-
une meilleure respiration intérieure
-
un soulagement des tensions les plus présentes
-
une sensation d’être écoutée et comprise
-
une première vision claire de l’accompagnement qui vous conviendrait
Déroulé de la séance
Accueil et échange (10–15 min)
Nous discutons de vos symptômes, de vos besoins du moment et de ce que vous souhaitez travailler : sommeil, stress, énergie, émotions, tensions…
Test musculaire / Kinésiologie (10–15 min)
Grâce au test musculaire, j’écoute votre corps et identifie précisément ce dont il a besoin. Cela me permet de déterminer les priorités pour la séance, adaptées à votre état du jour et à vos objectifs personnels.
Séance personnalisée (30–45 min)
Selon vos besoins détectés :
-
Massage californien pour la détente globale et l’apaisement du corps, ou
-
Massage Kobido (liftant japonais) pour revitaliser le visage et stimuler l’énergie.
- Reflexologie pour apaiser vos émotions et travailler en profondeur
- Access Bar pour libérer votre mental
Conseils pratiques et exercices à reproduire à la maison (10 min)
Je vous donne des gestes, exercices ou routines Jin Shin Jyutsu personnalisés pour continuer à soutenir votre sommeil, votre énergie et votre équilibre émotionnel au quotidienue vous pourrez facilement reproduire chez vous.
Bilan et échanges (5–10 min)
Nous faisons un point sur ce que vous ressentez et sur les prochaines étapes de votre accompagnement, pour que chaque séance reste vraiment adaptée à votre corps et à vos besoins uniques.